ONLINE WORKSHOP

Empower Yourself

Wie du deine persönlichen Grenzen stärkst und die Kontrolle über dein Leben zurückgewinnst

Termin: LIVE vom 09. bis 11. April 2024

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Warum Empower Yourself?

Empower Yourself ist mehr als nur ein Workshop; es ist ein Weg zur Selbstbefähigung und zur Entwicklung eines starken Selbstbewusstseins. 

In diesen 3×30 Minuten erfährst du, wie du klare Grenzen setzt, um ein erfülltes und ausgewogenes Leben zu führen.

Der Kurs ist für Dich geeignet, wenn Du…

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 Mühe hast, Nein sagen zu können,

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nicht genau weißt, wie du Nein sagen bzw. Dich abgrenzen sollst,

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Sorgen hast, missverstanden zu werden und deshalb lieber schweigst,

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endlich Deine People-Pleasing-Rolle abstreifen möchtest,

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Deine eigenen Interessen ohne schlechtes Gewissen ausdrücken willst,

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liebevoll klare Kommunikation lernen willst,

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eine friedliche Beziehung zu Deinem Monkey-Mind aufbauen willst.

Den Workshop habe ich folgendermaßen strukturiert:

01/03

Die Kunst der Selbstwahrnehmung

  • Erkunde deine individuellen Bedürfnisse und Werte.
  • Identifiziere bisherige Muster und ihre Auswirkungen auf dein Wohlbefinden.
  • Lerne den inneren Beobachter einzusetzen, um bewusster auf deine eigenen Bedürfnisse zu reagieren.

02/03

Klare Kommunikation und Grenzen setzen

  • Vertiefe deine Fähigkeit, klare und respektvolle Grenzen zu setzen.
  • Erlange Selbstsicherheit in der Kommunikation deiner Bedürfnisse.
  • Erfahre, wie du „Nein“ sagst, ohne dich schuldig zu fühlen.

03/03

Empowerment im Alltag

  • Erarbeite Strategien, um deine persönlichen Grenzen im täglichen Leben zu stärken.
  • Entwickle einen individuellen Aktionsplan für nachhaltige Veränderungen.
  • Schaffe Raum für persönliches Wachstum und Lebensfreude.

Nach diesem Workshop wirst Du:

N

Klare Erkenntnisse über Deine eigenen Bedürfnisse und Werte haben,

N

Empowerment-Tools für eine selbstbewusste und gelassene Kommunikation beherrschen,

N

Strategien kennen, um aktiv und positiv auf persönliche Herausforderungen zu reagieren,

N

Dir einen individuellen Aktionsplan für langfristige Verhaltens-Veränderungen erstellt haben,

N
Und über die Gewissheit verfügen, deine persönlichen Grenzen mit mehr Selbstvertrauen zu schützen.

Investiere in dich: „Empower Yourself – Stärke deine persönlichen Grenzen“

Ich gebe diesen Workshop in einer kleinen Gruppe und live, weil es mir am Herzen liegt, konkret auf Deine Situation einzugehen und dir den größtmöglichen Impact für Dein Leben zu gewährleisten.
Du kannst Deine Fragen direkt während des Workshops stellen und erfahrungsgemäß können Dich auch die Antworten auf die Fragen der anderen Teilnehmer*innen bereichern.

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Das sagen Kunden
zu meinen Kursen und Seminaren:

„Pia-Marie hat innerhalb kurzer Zeit eine Verbindung im Raum geschaffen. Sie gibt mit ihren Fragen Impulse und regt zum Nachdenken und Reflektieren an und zeigt so damit mögliche Wege auf. Der Workshop Projektkommunikation – für mich eine sehr intensive Zeit, die noch nachwirkt und mich einen großen Schritt weitergebracht hat. Vielen Dank dafür!

Katja Schneider

Landesbank Baden-Württemberg

„Pia-Marie gelingt auf sehr angenehme Weise der Spagat zwischen der sachlichen Vermittlung von Inhalten und der Schaffung einer herzlichen Atmosphäre, in der man sich wohlfühlt. Ich freue mich darauf, die Tipps und Techniken anzuwenden“.

Sebastian N.

Bochum

„Zwei Tage Projektkommunikation mit Pia-Marie haben mir neuen Schwung gegeben. Sie hat es wirklich geschafft ihren großen Schatz an Wissen und Erfahrung weiterzugeben und mit hilfreichen Tipps und Tricks für mich anwendbar und umsetzbar zu machen. Sie füllt graue Theorie mit bunten Farben und regt zur Selbstreflexion und Handlung an – einfach klasse!“

Svenja Wiskus

Teilnehmerin

Häufig gestellte Fragen

Wann findet der Kurs statt?
Der Kurs startet am Dienstag, 9. April 2024 und dauert bis zum 11. April 2024. Jeweils 12.15 Uhr bis 12.45 Uhr via Zoom

Wo findet der Kurs statt?
Der Kurs findet online über Zoom statt. Ein Workbook sowie die Aufzeichnungen werden dir zur Verfügung gestellt.

Was kostet der Kurs?
Der Kurs ist aktuell kostenlos, dazu gibt es Booklet und die Möglichkeit, Dir die Aufzeichnungen noch 72 Stunden anzusehen.

Was sind die Voraussetzungen für den Kurs?
3 x 30 Minuten Zeit für diesen Workshop
Ideal ist es, wenn Du eine ruhige Umgebung hast und genug Wasser an Deinem Arbeitsplatz steht 😉
Ansonsten brauchst Du keine Vorkenntnisse. Ich freue mich auf Deine Neugier und Deinen Willen, etwas Neues auszuprobieren und zu lernen. Für die erläuterten Übungen und Reflexionen empfehle ich, Dir am Abend noch einige Minuten Zeit gönnen.

Pia-Marie Wartmann

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